8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早...
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寻爹启示之Q萌宝买一送一
女高中生穿进修真辣文，居然被一只魔兽给攻了，还莫名其妙怀了一肚子蛋，更悲剧的是，她居然穿成脑残炮灰女配，她坚强的生下宝宝两只，却再一次被雷到了，2只宝宝都不是人！！这胖胖QQ的模样儿活似企鹅，儿子聪明天才无比，女儿是个纯2货萌物！！崩溃了，这两货一点技能没有还特能吃，特挑嘴，每天六餐不重样，再吃下去我连勾引男人的时间都没了，尼妈，好累，感觉再也不会爱了！女配，重生，另类女强，极爽，宠文...
霸道老公夜夜宠
劈腿这种狗血的故事真实发生了，亲眼目睹狗男女不堪的一幕，仲晚秋决定钓个更厉害的帅且多金的男人打前男友的脸，原本只是一场游戏，却没想到男人一吃之下成了瘾，惹她未婚生子不说还把她变成了他的禁脔...
极品坏公子
六岁被秘密送往孤岛接受魔鬼般的训练，十三岁破格进入野狼特种大队，回归都市后依然不改狂傲嚣张本性，坚信纷乱的世界杀戮才能自保，什么燕子帮，青龙会在他眼里一文不值，什么财阀千金，歌星玉女，统统收为囊中之物，只要他愿意，他可以颠覆整个华夏国乃至整个世界，天下风云出我辈，一入江湖岁月催，看一个都市坏公子如何打造出自己的辉煌黎明。。。。。。...
顾少的独家挚爱
简介她在逃跑途中，与神秘男子相遇。没想到他居然是富可敌国，权势滔天，冷酷腹黑，且不近女色的顾凌擎他被要求负责，然而终于在她受不了后，我收回让你负责这句话，你自由了。他坐在她床边，把她拉到自己的怀中，温柔的说道小雅，你是不是搞错了，应该负责的不应该是你吗？白雅...
我被校花逆推后
秦天被校花逆推，觉醒百世记忆。他只想好好修仙，解除身上诅咒，偏偏校花却对他纠缠不休。但这仅仅是个开始，世家小姐，富豪千金，绝美空姐纷纷抢着倒贴。对此，秦天很苦恼！...
傅先生欺人太深
结婚五年，丈夫不碰婆婆不疼，连妹妹都挺着大肚子上门示威。林清商的人生，可怜到极致。可阴差阳错，却意外撞见傅景年。她从未见过这个男人如此直白的欲望。阳台和床，你喜欢哪里？林清商羞恼摔门，傅先生请自重！傅先生却眯着眼，不疾不徐跟在她身后，开灯关门，当年你爬上我床的时候，可没让我自重。...